みなさん、こんにちは。
Splashの小林誠です。

ここ3ヶ月ほど、自宅でウェブ仕事をしている時に、イスの代わりにバランスボールに座っています。

私の場合、基本的に朝5時から仕事を始めて、夕方に終了することが多いので、気が付くと10時間くらいバランスボールに座っています。

｜バランスボール

始めた当初は、良い意味で疲れて、2時間が限度だったのですが、最近はすっかり慣れてきました。

最近は週に4日はウェブ仕事をしているので、バランスボールに座っている時間もかなり長くなっています。

すると、私の身体にある変化が現れました。

お腹が引き締まって、体重が3キロほど落ちましたし、肩こりもあまり感じなくなりました。

考えてみると、ただ座っているだけですがかなりの運動量ですし、体幹が鍛えられ、姿勢も良くなった気がします。

PC作業に疲れた時は、そのままバランスボールの上で、知り合いのピラティスの先生のYouTube動画を観て、ストレッチをしています。

ちょっとした事ですが、気分転換になります。

 

｜いつもと違う自分

私たちは、去年から今まで通りの日常が過ごせなくなり、もう一年以上「非日常」を経験し続けています。

「いつも通り」「普段通り」がいかに有り難いかを痛感している人も多いかと思います。

しかし、物は考えようです。

自分の心の在り方で、いま自分が経験しているコトは、良くも悪くも感じられると思います。

「いつものヘアスタイル」「いつものヘアカラーの色」

今まで通りも良いかもしれませんが、こんな時だからこそ「いつもの違う自分」を経験してみても良いのかもしれないですね。

Splashに来た時に、私たち美容師と一緒に相談して変化を楽しんで頂けたら嬉しいなと思っています。

 

｜現実の体験の仕方

人はそれぞれに物の見方、感じ方が違います。

目の前の現実の良い側面を見る人と、悪い側面を見る人とでは、現実の経験の仕方が180度変わるのではないでしょか。

いつも自分の心が明るく穏やかで、自由でいられるなら、きっとそれこそが、私たちの求める「素晴らしきこの世界」なのではないかと思います。

それでは、笑顔で皆様をお待ちしております。

いつもありがとうございます。

みなさん、こんにちは。

Splash代表の小林誠です。

 

私たちの生活は、ちょっと前とは変わっていましました。

普段は何気なくしていた行動も今は制限されています。

 

私も含め、みなさんは大なり小なり不安や恐れを抱えて、毎日を過ごしています。

そんな中でも、一つだけ私たちが忘れてはいけない大事なことがあると思います。

感染症予防に徹することはもちろんですが、、

もっと大事な事、それは、自分に優しく、他者に優しくということです。

 

私たちは日々、とてつもない量の情報を見聞きしています。

自分に制限をかけて生活していると、ついつい自分に厳しく、他者にも厳しくなってしまうものです。

 

その気持ちが強ければ強いほど、心の中に葛藤が生まれてしまいます。

違う価値観や違う言動を目にした時、私たちの心は揺れ動き、自分の中にある「恐れ」に対処するため、他者を批判したり、非難したりしてしまうのです。

しかし、そこから何が生まれるのでしょうか。

 

批判や非難のなかからは、またさらなる批判や非難を生み出し、無限ループに陥ります。

 

みんな本当は自分にも他人にも優しくしたいのです。

周りの人たちの喜ぶ顔や笑顔を見たいと思っています。

 

私たちは、この日本に、この地球に暮らしています。

宇宙から見たら、ほんの小さな塵にしか見えないような地球です。

 

その小さな地球で、いま人類一人一人が、たくさんの経験をしています。

 

その経験から何を学ぶのか。

それが試されているような気がします。

 

そのためには、優しさが必要なのだと思います。

言い方をかえると、愛が必要なのです。

 

情報に惑わされるのではなく、自分の中の優しさや思いやり、家族や周りの人たちへの愛が必要なのです。

 

愛を素直に表現できる世界に生きたいですよね。

そのためには、やはり、自分の中にある恐れを見極め、その恐れがどこから来るのかを知り、そして手放していく必要があるなぁ。と常々感じています。

 

人は、心の深さでしか物事が見えないのです。

愛深い人になりたいものです。

 

 

それでは、今回はこの辺で。

みなさまと笑顔でお会いできる日が早くきますように。